Finde deine innere Ruhe und Leichtigkeit
Breathwork • Entspannung • Qigong
Mit Atemtechniken aus der Atemtherapie und sanften Körperübungen aus dem traumasensitiven Qigong kannst du Stresssymptome, wie Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Schlafprobleme, innere Unruhe reduzieren und Burnout vorbeugen.
Für mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und Ausgeglichenheit im Alltag, egal ob du gerade auf dem Weg zu einem wichtigen Meeting bist und im Stau stehst, in der überfüllten U-Bahn sitzt, ein voller Terminkalender deinen Tag bestimmt, oder du zwischen Familie und Job jonglierst.
Die bewusste Atmung hilft dir dabei, deinen Körper ganz neu wahrzunehmen und zu entspannen.
So kommst du wieder innerlich zur Ruhe. Wenn der Geist ruhig ist, kannst du dich auch besser konzentrieren und fokussiert bleiben.
Eine gesunde Atmung kann dazu beitragen, Stress abzubauen, die Lebensqualität zu erhöhen und deine Energie zu steigern.
Mein Expertinnen Tipp: Nimm dir täglich bewusst Zeit für dich selbst, gönne dir regelmäßige Ruhepausen für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit. Schon wenige Minuten bewusstes Atmen, eine kleine Meditation, Qigong oder Yoga machen einen Unterschied. Übe lieber wenige Minuten täglich, als eine Stunde selten.
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Dez
2023
Feedback
"Liebe Nicole, du hältst den
Raum & du strahlst unfassbar
viel Ruhe aus. Die Übungen sind leicht umzusetzen und haben mich wirklich "runter geholt". Danke für die wunderbare Anleitung und deine Expertise (auch zu anderen Themen), die du immer wieder in der Stunde hast einfließen lassen."
Franziska, Magdeburg
"Ich kam in den Genuss, bei
Nicole Qigong Einzelstunden zu belegen und habe es zu jeder Stunde genossen. Sie ist immer auf meine individuellen Bedürfnisse und körperlichen Beschwerden eingegangen und hat mir sogar im Nachgang passende Meditationen oder auch Informationen zugesandt. Für mich war das immer mein Freitag nachmittags Highlight und meine Belohnung für die Arbeitswoche. Durch ihre offene und sympathische Art fühlte ich mich sofort wohl, aufgenommen und konnte mich fallenlassen. Was wirklich toll war. Sehr gerne kann ich sie deshalb weiter empfehlen. Ganz lieben Dank noch einmal an dich, liebe Nicole."
Leena, Hamburg
"Mir hat die Kombination aus Atemübungen, Qigong und Meditation perfekt gepasst. Die Übungsreihen haben bei mir sehr viel bewirkt und es war eine wahre Freude bei jeder Stunde. Ich danke dir liebe Niki sehr dafür, dass du mir dabei geholfen hast, meinen Körper und meine Energie besser zu spüren und wahrzunehmen."
Annica, Preetz
"Nimm`deinen Atem bewusst wahr. Beobachte nur, ohne zu bewerten, oder etwas verändern zu wollen. Das ist deine Zeit. Du darfst jetzt entspannen."
Nicole von YINZEIT
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